Има действия, които те водят бързо до бърнаут. Ако ги „прилагаш”, следваш стъпките в продуциран от тебе наръчник за саморазболяване.
Винаги бързай, това ще ти носи напрежение, нервност, безпокойство.
Не яж, забрави за здравословните навици.
Говори много, ядосвай се на всичко, реагирай с гняв на всичко и си мисли, че постоянно си прав.
Спи много малко – това ще те изнервя още повече.
Работи във всички дни през седмицата и нямай почивка.
Излизай в петък с приятели и се напий, а после проспи съботата.
Работи в понеделник така, че все едно някой те гони.
Ето ги основните грешки, срещани често при хора в трудоспособна възраст. Рисковете за бърнаут! Без разум в действията организмът се изтощава. Не се чудете защо се разболявате.
Затова правете обратното на всички изведени изречения за „достигане” на бърнаут, които прочетохте в този текст. А че самонаръчник за саморазболяване всички знаем да напишем, то е ясно и от поведението ни много ситуации спрямо нашия организъм!
