Лайфстайл

Тръгвате с мъжете или приятелите си на море – погрижете се да се намазват със слънцезащитно средство за плаж. Не после да обясняват, като малко момче на майка си, как им пари, щипе и колко е червено.

От жената зависи да има и стоп на изявите на чувствеността й през деня. Ако сте млада двойка и на първо море заедно, не се натискайте така, че да съберете всички погледи на децата около вас. Ако това ви е много важно, направете голо къпане през нощта…

Обичате да се „пържите” на слънце, а той иска да е с компанията на плажния бар, нека бъде с мъжете. Няма да ви навреди да си останете с книга в ръка или да послушате въздействаща музика.

Момичета, когато сте в морето, усещайте вълните, не влизайте сякаш ви е страх от водата. Той иска да се радвате на присъствието му  и в морето – целунете го и се кефете! Лято е…

Постарайте се, като му кажете кога ще сте готова за разходка или ресторант след плаж, да го изпълните. Бъдете точна в това, което казвате. Мъжете предпочитат точността! Прекрасна отпуска и ни следете за още съвети

Някои българо-италиански рецепти са много близки като вкус и начин на приготовяне, необходими продукти и кулинарно време. Предлагам рецепта от българската кухня, сходна с рецепта от пролетната кухня на Италия.

Необходимите продукти за четири порции огретен картофи с тиквички са 8 средно големи картофа, 3 малки тиквички, перцата на една връзка пресен лук за frittata, половин връзка копър,  3-4 яйца, 200 мл прясно мляко, малка бучка сирене, сол на вкус, олио или помаче, ако ползвате черен пипер.

Сваряваме картофите и ги обелваме, докато са топли. Настъргваме ги на голямото ренде. На същото ренде настъргваме и тиквичките. Слагаме в тавичка, след като добре са размесени картофите, тиквичките,  копърът и сиренето, което предварително е натрошено.

Нагласяме фурната на 180 – 200 градуса. Когато сместа започне да се позачервява, прибавяме яйцата, разбити с прясното мляко. Процесът продължава, докато се зачерви и уханието на копър изпълни пространството на фурната. 

Поднасяме със зелена салата! 

За FRITTATA/ ФРИТАТА необходимите продукти обикновено са тиквички, магданоз, босилек, лук, 6 яйца, пармезан. Може да се използва и моцарела. Дозата на продуктите е по преценка на приготвящия  FRITTATA.

Фритатата се прави в голям и плитък тиган. Настъргваме тиквичките, нарязаният лук и магданоз се смесват добре с разбитите яйца. Предварително затопляме олиото или зехтина. Прибавям сместа и намаляме градусите на котлона до умерена температура.  Използваме дървена лопатка, за да установим дали долната страна на фритатата се е запекла.

Когато е порозовяла, затваряме с голям и плосък капак и обръщаме фритатата върху капака. От капака много внимателно изсипваме обърнатата фритата, за да е готова и от другата страна.

Поднася се в много голяма плоска чиния. Разпределяме я, след като преди това е нарязана във вид на торта. Тайната на фритатата ли?! Колкото по-висока искаш да стане, толкова повече яйца трябва да употребиш. И компанията да бъде голяма! 

Предпочитанията често водят към сервиране с богата пролетна салата, в която ароматите на пресните пролетни зеленчуци през юни оказват силно въздействие! 

ДОБЪР АПЕТИТ! 

BUON APPETITO!

Весела Иванова 

В нашите глави постоянно прехвърчат всякакви мисли – от позитивни, носещи усмивката, до изпълнени със страх. Усмихваме ли се, всички мускули по лицето работят. Само седемнадесет секунди са достатъчни с усмивка и позитивните мисли сами се появяват. Отворени сетива, усмивката грейва. Заставате пред огледалото и се усмихвате силно, като избягвате фокусирането върху недостатък…

Усмивка за „Добро утро”, за „Здравей” или „Чао”. Усмивката – този универсален език на мили и вежливи хора. Спирате на пешеходна пътека, усмихвате пешеходеца, получавайки благодарност.

Позитивната гледна точка на усмивката е поздрав с топлина и сърдечност. Усмивка, за да получиш усмивка, приятелско отношение. Дарявайте с усмивки и животът ви се усмихва. Усмивката дава надежда и вяра в добруването – толкова необходимо в забързаните времена. Да останем човеци с добри сърца! Усмихнати дни на всички, които знаят какво е това!

Какви биха били нашите реакции, ако никога не сме изпадали в дадена ситуация, и реално може само да ги предполагаме? В много случаи сме убедени, че се познаваме. Да, но докато не изпаднем в необичайни обстоятелства! Тогава на повърхността може да излязат страхът, паниката, безпокойството и объркаността. Мислим например, че раздялата е нещо неприятно, ама дали сме си предвидили реакцията за нея, която често се оказва неточна. Чувствителността на човека при едни е по-силно изявена, при други не чак толкова. Предположенията са хипотетични мисли за прогноза на собствените очаквания. Когато обаче дойде моментът на действителен факт, става странно и неочаквано.

Готови ли сме да се вглеждаме в собствените си реакции и можем ли в ситуация, в каквато никога не сме попадали, да реагираме адекватно? Преобладава май отрицателният отговор, но това никак не означава, че не е важно да търсим механизмите, с които да си помогнем. Нашите реакции отразяват вътрешната ни съпротива на приемане или отхвърляне. Ние се гневим, крещим, плачем и се объркваме… Според психолозите е нормално да изпитваме всички тези чувства, а в педагогиката са много ясно изразени чрез детското у нас.

Да изречеш подпомагаща фраза, да отвориш коридори на емоциите да изплуват, да излязат на повърхността и да бъдат трансформирани или приети в определена форма – това си ти, такъв в тази ситуация! Приеми себе си ядосан, гневен, тъжен, самотен и объркан. Ще отмине и най-тежката ти буря… Изпитването на различни емоции е човешко, не сме в постоянна медитация. Емоционалната пластичност ни позволява обаче да различаваме емоциите и да бъдем полезни на себе си!

Ако сутрин се застоиш пред гардероба, чудейки се какво да облечеш; ако не се затварят чекмеджетата и ако в някои дни из стаите имаш хаос и се задушаваш, в твое улеснение идва DECLUTTERING. Философия на живот, която не се изразява само да поставиш всеки предмет на мястото му, но и да възприемеш ново виждане за това, което купуваш, обличаш, слагаш на масата. DECLUTTERING подпомага да махнем нещата, стоящи в повече.

С DECLUTTERING олекотяваш малките и големите пространства, имаш ново виждане за това, което ти харесва наистина и ще ти донесе удовлетворение. Знаеш уверено какво да запазиш и какво да „оставиш да си ходи“.

Започва се с категория или място: облекло, предмети, документи. Не е нужно да правиш всичко веднага, необходими са 15 минути на ден. Когато сме готови и сме разбрали откъде започваме, снимаме мястото, което сме решили да подредим. Снимаме преди и след. Ще забележим още от пръв поглед, че всичко, което ни заобикаля, е станало по- въздушно, по-леко.

Ако започваме от гардероба, освобождаваме го напълно и за всяка дреха си задаваме въпроса откога не я обличаме. Ако времето е повече от година, не се колебайте нито за минутка, сложете я встрани и я подарете. Някой има по-голяма необходимост.

За всичко, с което не можете да се разделите, правилото е да си отговорите дали все още ви харесва и бихте ли го купили отново. Стигате до шокиращ отговор!…

Налага се да устояваме на желанието да преместваме ненужното в гаража или в килера, за да не се натрупва.

Посланието е да направим място за това, което ни помага да се чувстваме наистина добре! И след като сме се освободили, намираме лекотата вътре в нас.

DECLUTTERING!

Ноу-хау от Весела Иванова

Постоянството и дисциплината – ето две от най-тежките задачи за съвременния човек, живеещ във водовъртежа от опции. В ерата на високите технологии всичко идва по най-бързия начин: кликваш и си поръчваш храна, пазаруваш онлайн. Не се налага да изминаваш потребителско разстояние, да обикаляш магазини, без много усилия ставаш притежател на заявените стоки. Може да не чистиш, а да си наемеш чистачка или да придобиеш робот прахoсмукачка.

По-ранните генерации помнят, че „мързелът” стоеше сравнително далече при тях още от детството. На десет например започваш да помагаш вкъщи. Възпитан ли си да можеш, не ти харесват оправданията…

Изкуството и спортът изискват тренировки. Идва популярната латинска сентенция Repetitio mater studiorum est – Повторението е майка на знанието. Свириш на пиано, искаш да научиш произведението, трябват репетиции; повтаряш го, докато го превърнеш в усвоено, в автоматизирана способност. Същото е и в спорта и танците.

Дисциплината носи успехи, последователността гарантира постижения. Условията на съвременния свят затрудняват спазването на режим, формирането в модели на дисциплина. От ранна възраст детето има достъп до устройства, за които понякога дори във фантазията си не допуска, че съществуват. Според светогледната нагласа на родителското тяло то отрано прави контакт с изобретенията на техниката. Нека уточним – да си модерен, е едно; да изпреварваш времето в употребата на онова, което следва да използваш след години, съвсем друго!…

Съществува мнение, че практикуването на спорт, изкуство – инструмент или танци, и процесите, свързани с насоченост към определено постижение, формират дисциплина. Да, формират – практиката го доказва!

Когато детето е насочило енергията си концентрирано, трупа умения, има двигателна активност, то е предразположено към по-добро здравословно състояние и житейски успехи след адекватно решаване на ситуациите.

Свободията води до анархия и разбити мечти. Дисциплината – вътрешно състояние на личността с външни прояви, носи резултатност. Овладяна ли е като техника и прилага ли се в последователност, тя се превръща в константна предпоставка за ефективни постижения!   

Как да разберем, че избраникът или избраницата ни са точно за нас и може да бъде създадено правилно партньорство и хармонична любовна връзка? Тогава, когато вярвате на човека до вас и без думи! Знаете отговора на въпросите, без дори да ги задавате. Тя или той ви носят спокойствие и хармония. Радвате се на споделеност и топлина, прегръщате се и харесвате еднакви неща. Силата на любовта ви се удвоява след всяка ваша среща. Когато сте заедно, изживявате разтърсващи взаимни усещания. Вдишвате го с всяка клетка от тялото си. Невероятен секс, без разкрития кой какво харесва. Пълен синхрон между душата, ума и тялото. Когато не сте заедно, копнеете отново да сте.

Любовна връзка! Химията, нежността и страстта са при вас през цялото време. Когато се прегърнете и се погледнете в очите, благодарите, че сте срещнали човека за вас. Усещането не лъже! Създавате уют дори и в най-обикновените места. След доста години заедно отново и отново се влюбвате. Как да задържим любовта? Оставяме човека да е себе си и го приемаме с позитивите и негативите му. Обичаме всякак това същество. Говорим му кротко и го прегръщаме. Даряваме го с цялата си любов, защото я буди у нас. Оставяме го да се наспи, подаряваме му вълшебна целувка и благодарим за любовта между нас!

Богатство е да срещнеш душата за теб! Тя те мотивира да се развиваш, да растеш, да предизвикваш себе си и винаги те обича – ти си част от едно сърце! Любовна връзка!

Нашата страница е посветена на любовта. Пожелаваме на всички през 2023 година, ако нямат половинката си, да я срещнат и да споделят взаимна, щастлива и истинска любов! Мечтайте, всяка мечта се сбъдва!

В навечерието сме на Коледа! Моста между поколенията го градят уважението към баба, приготвяща баниците, сърмите, боба и четенето на молитвата; към по-възрастния и традицията, рода и близките хора. Едва ли се пораждат съмнения, че уважението се възпитава в детството. От семейството, което носи функцията на една от най-важните християнски ценности.

На Коледа с почит към Създателя, вярата и традициите! Бъднивечерската трапеза води в повелите от обичая. Така ние, от малки, стъпка по стъпка се приближаваме в усвояването им.

Пост преди Рождество Христово! Смирение към висшата сила, управляваща живота. Катарзис…

Единни с близките в споделянето на трапезата и символите на празничното. Мостът между поколенията в уважение, търпение и толерантност. Да дариш с блага дума и любов – на Коледа, но и в друго време. Спазени традиции, национална гордост и благодеяния за ближния!

На всички читатели на forme.bg – светли, топли и мирни Коледни празници!

У жената бликат емоциите. Изтъкани сме от тях. В дните на Black Friday правим ли емоционални покупки? Да пазаруват, за жените е познато удоволствие. Колко често купуваме не защото ни е необходимо, а защото така искаме! Дължи се на емоциите ни, но до каква степен не можем да спрем навреме да пазаруваме емоционално и да се объркваме.

Жените, сложни емоционални същества, 90 % объркват  силния пол. Стихиите на женската същност са необятни – тръгваме по магазините за едно, а излизаме с различно. Намерението е за зелено палто, а купува;e бежово, защото то е нашето. Ето защо понякога емоционалните решения са ни грешни.

Как да разберем, че емоциите играят ролята на враг? Да си дадем един ден за размисъл. Ако ден е малко, дайте си три. След това преценете. Повечето от нас почти постоянно са в състояние, че нямат какво да облекат. И са винаги тръгнали за нещо ново, а се оказваш пълна с вещи и необличани дрехи, оставили гардероба без пространство. Емоциите, ако не успяваме с контрола върху тях, може да са сериозен опонент. Говорим за емоционалното пазаруване и харченето в него.

Ако не са дрехи, ще е нещо за дома. Или да трупаме, за да запълним някаква емоция. Други хапват сладко, залитат да пият, за да напълнят емоциите, чисто по женски. А най-запълващата емоция е балансът да се стопираш навреме и да си задаваш въпроса коя емоция храня сега?

Обикновено дрехите ни карат да се чувстваме красиви, храната – щастливи, а алкохолът – отпуснати. Постигането на баланса подпомага да имаме работещия отгвор дали емоциите са наш враг, или наш партньор!

Втора  статия от Доброто възпитание – луксът на XXI  век

Наблюдаема е ситуацията, че в много семейства децата нямат право на глас, в други те са изслушвани и изразяват мнението си, анализират се ценности в процеса на семейното възпитание. Продължаваме с илюстрация от семейство на педагози, както бе започнато в първата част на публикациите по темата за семейното възпитание.  Литераторът и дългогодишен директор на училище носи тълковния речник, задава задачи на децата да анализират думите от него, които са използвали в речта си. Това, безспорно, формира умения, а особено при възникването на полемика те помагат много. Работа с речника и подбрани текстове изиграва съществена роля за създаването на собствен изказ и развитие на индивидуалните начини в изрязаването. Сега, в динамичните комуникации, да си адекватен в употребата на изразите и да постигаш комуникативната цел, е повече от необходимо. Съвременници сме на други темпове в общуването, налагат го обстоятелствата на времето…

Овладеният стил на комуникация е от факторите, които подсказват също кога, какво и доколко да бъде изговаряно пред децата. Спор, противопоставяне или остра разпра между възрастните у дома може да породи редица негативни последици в детското съзнание. Децата не са длъжни да търпят нервността на родителите си, не ги напрягайте излишно – това е пагубно!

Ако вие сте в лоши отношения със семейния партньор, не им създавайте грешни представи за семейната среда. Защото те, като се отделят от вас, копират видения вкъщи родителски модел. Неслучайно психолозите подчертават, че  деца, ставали свидетели на грубост, демонстрират грубост и отрицателни прояви в обществото.

Създавайте атмосфера, носеща усещането за празник. Коледа и Нова година са блестящи поводи за това, но не само тези дни, разбира се! Търсете танца и музикално-песенното начало. Работете за оптимизма. Научиш ли децата си на техниките на радостта, след време те ще създават емоционалните домашни пространства, изпълнени с позитивната енергия и действията на празничната оцветеност.

Избягвайте негативните модели – дават отпечатък за цял живот. В семейното огнище има много ценност и ценности, но най-важна сякаш е единицата за благодарност към родителите и рода. Кръвта вода не става, подсеща ни народната мъдрост. Ако погледнем като формула във времето: до 18 години  даваш основа на умен, способен, уверен и вярващ в себе си човек да успява самостоятелно да се грижи за себе си и да се връща в бащината къща. Без да очаква да взема, а да дава любов, покрепа и радост. Една от възможните доказателствени сцени за постигнато възпитание, предадени и усвоени ценности.