Ако практикуваш йога, трябва да поддържаш правила за социално поведение, но да са основани на любов, доброта, морал, лично поведение и отношение към себе си и другите на принципа за ненасилие. Правилно движение чрез Асана – телесни пози. Пранаяма – правилно дишане и управление на жизнената сила и енергия.
Контрол над сетивата – нашите възприятия. Релаксация на тялото и ума – самоконтрол на ума. Чисти мисли и съзнание. Медитация – спокойствие, момент без мисъл, спокойствие на ума, тишина.
Достигане на Самадхи, цялостна, завършена личност – ум, душа и тяло, които се сливат.
Който е избрал да практикува йога, ще потвърди, че се е трансформирал и доближил до своето вътрешно „аз”.
Опитай, не губиш нищо! Само ще спечелиш!
Практикувай! Доближи се до себе си!